Eat Better, Feel Better - Libro Firmato

Migliora la salute dell'intestino e rafforza le difese immunitarie con l'approccio delizioso al benessere di Giada, che nutre mente, corpo e spirito nel suo nuovo libro, Eat Better, Feel Better. In questo libro, Giada ti guida nella scelta degli alimenti che possono davvero farti sentire meglio e nella creazione di una routine di benessere personalizzata per sostenere una mente e un corpo sani. Scopri come la riorganizzazione della sua dieta per controllare l'infiammazione ha cambiato la sua vita e può fare lo stesso per te, e come utilizzare strategie di benessere complementari come il digiuno intermittente, la meditazione e altre pratiche di cura di sé per ottimizzare il tuo benessere.

Il libro più personale di Giada, parte ricettario e parte memoir, è il culmine di un viaggio di 10 anni per prendere il controllo della sua salute. In esso, ti offre uno sguardo approfondito sul suo percorso verso il benessere e su come mantiene una vita equilibrata. Dedica un intero capitolo al suo programma di ripartenza di 3 giorni, che segue diverse volte all'anno, e offre più di due dozzine di ricette senza latticini, senza zucchero e senza glutine per accompagnare il piano, oltre a un menù di 21 giorni che rende facile cucinare in modo sano a casa.

Eat Better, Feel Better presenta oltre 100 nuove ricette come Pancake alla Quinoa, Gamberi e Verdure al Forno con Parmigiano, Cavolfiore Arrosto e Insalata di Baby Kale, Bistecca di Controfiletto Grigliata con Salsa Verde di Scalogno e Dolcetti di Riso Integrale al Cioccolato e Arancia, insieme a molte ricette di ispirazione italiana che i fan aspettano con ansia, dai Fusilli con Pollo e Cime di Rapa alla Facile Piccata di Pollo e alle Costine di Maiale in Padella con Salsa di Ciliegie e Vino Rosso.

Eat Better, Feel Better è il trampolino di lancio perfetto per il benessere e una deliziosa introduzione all'idea che costruire un rapporto più sano con il cibo non deve essere insipido o noioso.