더 건강하게 먹고, 더 건강하게 느끼다 (사인본)

Giada의 최신 저서 Eat Better, Feel Better에서 그녀만의 맛있는 웰빙 접근법으로 장 건강과 면역력을 높여보세요. 이 책은 몸과 마음, 정신을 모두 nourish하는 방법을 알려줍니다. Giada는 실제로 기분을 좋게 만들어주는 음식을 선택하는 방법과 건강한 몸과 마음을 지원하는 맞춤형 웰빙 루틴을 만드는 방법을 안내합니다. 염증 조절을 위해 식단을 재구성하는 것이 그녀의 삶을 어떻게 바꾸었는지, 그리고 간헐적 단식, 명상 및 기타 자기 관리 루틴과 같은 보완 웰빙 전략을 사용하여 웰빙을 최적화하는 방법을 알아보세요.

요리책이자 회고록인 Giada의 가장 개인적인 이 책은 10년간의 건강 관리 여정의 결정체입니다. 그녀는 웰빙으로 가는 자신의 길과 균형 잡힌 삶을 유지하는 방법에 대한 내부 시각을 제공합니다. 일 년에 여러 번 따르는 3일 리부트 프로그램에 전체 장을 할애했으며, 이 계획과 함께 유제품, 설탕, 글루텐이 없는 20가지 이상의 레시피와 집에서 쉽게 실천할 수 있는 21일 메뉴 개요를 제공합니다.

Eat Better, Feel Better에는 퀴노아 팬케이크, 파르메산 새우와 야채 오븐 구이, 로스팅 콜리플라워와 베이비 케일 샐러드, 그릴드 스트립 스테이크와 파 살사 베르데, 초콜릿 오렌지 현미 간식 등 100가지 이상의 새로운 레시피가 수록되어 있습니다. 또한 팬들이 기대하는 이탈리안 스타일 레시피도 많이 포함되어 있습니다. 푸실리와 치킨 브로콜리 라베부터 이지 치킨 피카타, 체리 레드 와인 소스를 곁들인 팬 로스트 돼지고기 찹까지.

Eat Better, Feel Better는 웰빙을 위한 완벽한 시작점이며, 음식과의 더 건강한 관계를 구축하는 것이 지루하거나 재미없을 필요가 없다는 아이디어에 대한 맛있는 소개입니다.