Podpisana książka „Eat Better, Feel Better”

Popraw zdrowie jelit i odporność dzięki pysznemu podejściu Giady do dobrego samopoczucia, które odżywia umysł, ciało i ducha w jej najnowszej książce „Eat Better, Feel Better”. W tej książce Giada przeprowadzi Cię przez proces wyboru produktów spożywczych, które mogą sprawić, że poczujesz się lepiej, oraz pomoże stworzyć spersonalizowaną rutynę wellness wspierającą zdrowy umysł i ciało. Dowiedz się, jak zmiana diety w celu kontrolowania stanów zapalnych odmieniła jej życie i może zrobić to samo dla Ciebie, oraz jak stosować uzupełniające strategie wellness, takie jak post przerywany, medytacja i inne praktyki samoopieki, aby zoptymalizować swoje samopoczucie.

Najbardziej osobista książka Giady, będąca połączeniem książki kucharskiej i pamiętnika, jest zwieńczeniem 10-letniej podróży w kierunku przejęcia kontroli nad swoim zdrowiem. Daje w niej wgląd w swoją drogę do dobrego samopoczucia i sposób, w jaki utrzymuje zrównoważone życie. Poświęca cały rozdział swojemu 3-dniowemu resetowi, który stosuje kilka razy w roku, i oferuje ponad dwa tuziny przepisów bez nabiału, bez cukru i bez glutenu, które uzupełniają ten plan, a także 21-dniowy zarys menu, który ułatwia wdrożenie zdrowego gotowania w domu.

„Eat Better, Feel Better” zawiera ponad 100 nowych przepisów, takich jak naleśniki z komosy ryżowej, krewetki z patelni z parmezanem i warzywami, pieczony kalafior z sałatką z młodego jarmużu, grillowany stek z polędwicy z salsą verde ze szczypiorku oraz batoniki z brązowego ryżu z czekoladą i pomarańczą, a także mnóstwo przepisów inspirowanych kuchnią włoską, na które fani będą czekać, od fusilli z kurczakiem i brokułami rabe po łatwą piccatę z kurczaka i pieczone kotlety wieprzowe z sosem wiśniowo-czerwonym winem.

„Eat Better, Feel Better” to idealny impuls do dobrego samopoczucia i pyszne wprowadzenie do idei, że budowanie zdrowszej relacji z jedzeniem nie musi być mdłe ani nudne.