義大利簽名食譜書



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從 Giada De Laurentiis 開始專業烹飪的那一天起,她讓餐點令人難忘的基本公式就從未改變:好料理 = 技巧 + 食材 + 氛圍。當您選擇促進健康的食材、簡單烹調並愉快享用時,這個公式也是保持健康的關鍵。在她巧手之下,一個裝滿義大利超級食物的儲藏室,是邁向更健康與長壽的起點。
超級義大利 幫助您用健康的義大利超級食物填滿您的儲物架,並製作出營養豐富、有益健康,同時又令人垂涎欲滴的餐點。書中介紹並融入每道食譜的超級食物包括:
橄欖 + 橄欖油: 青橄欖燉翁布里亞雞肉、羽衣甘藍青醬、以及橄欖鯷魚醬烤旗魚
豆類 + 莢果: 白豆朝鮮薊沾醬、酥脆烤奶油豆、以及綿密白腰豆
十字花科蔬菜: 冬季豆類蔬菜湯、貓耳朵麵配杏仁青花菜、以及綠色西班牙冷湯
小魚: 凱撒蒜泥蛋黃醬、憤怒麵、以及核桃鯷魚義大利麵
醋: 巴薩米克巧克力松露、柑橘煙燻五花肉烤菊苣沙拉、以及戈貢佐拉起司巴薩米克菲力牛排
番茄: 西西里青醬、焗烤番茄、以及卡拉布里亞番茄醬
透過有意識地使用碳水化合物和脂肪,並在每餐中放大蔬菜、瘦肉蛋白和提升風味的超級食物,Giada 展示了吃得像義大利人一樣是多麼容易。書中包含 100 張令人驚豔的成品菜餚及其超級食物成分的照片,Giada 教導我們,當您從真正優質、最少加工的食材開始,簡單烹調,您就能同時享用義大利麵並保持健康!






