Sách có chữ ký 'Eat Better, Feel Better'

Tăng cường sức khỏe đường ruột và hệ miễn dịch với cách tiếp cận wellness đầy hương vị của Giada, nuôi dưỡng tâm trí, cơ thể và tinh thần trong cuốn sách mới nhất của cô, Eat Better, Feel Better. Trong cuốn sách này, Giada hướng dẫn bạn cách chọn thực phẩm thực sự giúp bạn cảm thấy tốt hơn và xây dựng một thói quen wellness cá nhân hóa để hỗ trợ tâm trí và cơ thể khỏe mạnh. Khám phá cách điều chỉnh chế độ ăn uống để kiểm soát viêm nhiễm đã thay đổi cuộc đời cô và có thể làm điều tương tự cho bạn, cũng như cách sử dụng các chiến thuật wellness bổ sung như nhịn ăn gián đoạn, thiền định và các thói quen tự chăm sóc khác để tối ưu hóa sức khỏe của bạn.

Cuốn sách cá nhân nhất của Giada, một phần là sách dạy nấu ăn và một phần là hồi ký, là đỉnh cao của hành trình 10 năm để kiểm soát sức khỏe của cô. Trong đó, cô hé lộ hành trình đến với wellness và cách cô duy trì cuộc sống cân bằng. Cô dành hẳn một chương cho chương trình khởi động lại 3 ngày, mà cô thực hiện vài lần một năm, và cung cấp hơn hai chục công thức không sữa, không đường và không gluten để đi kèm kế hoạch, cũng như một thực đơn 21 ngày giúp việc nấu ăn lành mạnh trở nên dễ dàng tại nhà.

Eat Better, Feel Better có hơn 100 công thức mới như Bánh kếp Quinoa, Tôm và Rau củ áp chảo Parmesan, Salad Súp lơ nướng và Cải xoăn non, Bít tết Strip nướng với Salsa Verde hành lá, và Bánh gạo lứt sô cô la và cam, cùng với nhiều công thức chịu ảnh hưởng Ý mà người hâm mộ mong đợi, từ Fusilli với Gà và Broccoli Rabe đến Gà Piccata dễ làm và Sườn heo áp chảo với Sốt Cherry và Rượu vang đỏ.

Eat Better, Feel Better là khởi đầu hoàn hảo cho wellness và là một giới thiệu ngon miệng về ý tưởng rằng xây dựng mối quan hệ lành mạnh hơn với thực phẩm không nhất thiết phải nhạt nhẽo hay tẻ nhạt.