Spis bedre, føl dig bedre - Signeret bog

Boost tarmens sundhed og immunforsvaret med Giadas lækre tilgang til velvære, der nærer sind, krop og ånd i hendes nyeste bog, Eat Better, Feel Better. I denne bog guider Giada dig gennem, hvordan du vælger mad, der faktisk kan få dig til at føle dig bedre, og skræddersyr en personlig velværerutine, der understøtter et sundt sind og en sund krop. Find ud af, hvordan en omstrukturering af hendes kost for at kontrollere inflammation vendte hendes liv og kan gøre det samme for dig, og hvordan du kan bruge komplementære velværeteknikker som intermitterende faste, meditation og andre selvplejerutiner til at optimere dit velbefindende.

Giadas mest personlige bog til dato, en blanding af kogebog og erindringsbog, er kulminationen på en 10-årig rejse for at tage kontrol over sit helbred. I den giver hun dig et indblik i hendes vej til velvære, og hvordan hun opretholder et balanceret liv. Hun vier et helt kapitel til sin 3-dages genstart, som hun følger flere gange om året, og tilbyder mere end to dusin mejeri-, sukker- og glutenfri opskrifter, der følger planen, samt en 21-dages menuoversigt, der gør det nemt at implementere sund madlavning derhjemme.

Eat Better, Feel Better indeholder mere end 100 nye opskrifter som Quinoa-pandekager, Stegt pande med parmesanrejer og grøntsager, Ristet blomkål- og babyspinatsalat, Grillet oksebøf med forårsløgssalsa verde og Chokolade- og appelsinbrune risgodbidder, sammen med masser af italiensk-inspirerede opskrifter, som fans vil se frem til, fra Fusilli med kylling og broccoli rabe til nem kylling piccata og pandestegte svinekoteletter med kirsebær- og rødvinsauce.

Eat Better, Feel Better er det perfekte springbræt til velvære og en lækker introduktion til ideen om, at det ikke behøver at være kedeligt eller trivielt at opbygge et sundere forhold til mad.